頭皮のかさぶたをはがす癖をやめたい人へ｜原因・リスク・治し方を専門的に解説
頭皮のかさぶたをはがす癖に悩む方は、月間1,000件以上の検索数が示すとおり珍しくありません。
かさぶたをはがし続けると傷口から細菌が侵入し、炎症が慢性化してバリア機能が低下します。
脂漏性皮膚炎や乾癬など皮膚疾患が背景にあるケースは3割以上。
ストレスや皮脂の過剰分泌がかゆみを誘発し、1日に何度も無意識にはがしてしまう悪循環です。
放置すれば薄毛・抜け毛リスクも高まります。
頭皮のかさぶたをはがすのをやめたいなら、シャンプー・市販薬・皮膚科という3段階のアプローチで、2週間程度のケア継続が改善への近道です。
頭皮のかさぶたをはがす癖がやめられない原因は心理とストレスにある
頭皮のかさぶたをはがす行為がやめられない背景には、心理的な要因とストレスが深く関わっています。
この癖は意志の弱さや性格の問題ではなく、脳の仕組みや精神医学的な側面から説明できる現象です。
なぜ何度もはがしてしまうのか、その原因を理解することが改善への第一歩となります。
知恵袋などでも「自分だけがおかしいのではないか」という相談が多く見られますが、同じ悩みを抱える人は想像以上に存在します。
本章では、かさぶたを剥がしたくなる心理メカニズムと、ストレスが癖を悪化させる理由について詳しく説明します。
かさぶたを剥がしたくなる心理とは｜無意識の行為には皮膚むしり症の可能性がある
頭皮のかさぶたを繰り返し剥がしてしまう行為は、皮膚むしり症と呼ばれる精神疾患の症状である可能性があります。
皮膚むしり症は、DSM-5という精神医学の診断基準に正式に収載されており、強迫症および関連症群に分類される疾患です。
「皮膚むしり症（skin-picking disorder, excoriation disorder）……皮膚の損傷を引き起こす繰り返される皮膚むしり行為」「皮膚むしり行為を減らす、またはやめようと繰り返し試みている」「皮膚むしり行為によって、臨床的に意味のある苦痛、または社会的、職業的、または他の重要な領域における機能の障害を引き起こしている」
この疾患の有病率は約1.4%以上とされており、決して珍しい症状ではありません。
女性に多く見られる傾向があり、思春期から成人期にかけて発症するケースが一般的です。
皮膚むしり症はDSM-5に収載された精神疾患の一種
皮膚むしり症は、米国精神医学会が発行するDSM-5において、身体集中反復行動症の一種として正式に認められた精神疾患です。
抜毛症や爪噛みといった身体を対象とする反復行動と同じカテゴリーに分類されています。
「身体集中反復行動が本人の努力では自制できず，臨床的な苦痛や機能障害を引き起こすほど重症化すると，その状態は身体集中反復行動症（body-focused repetitive behavior disorder; BFRBD）と呼ばれる」「BFRBDは米国精神医学会の精神障害の診断と統計マニュアル第5版の強迫症および関連症群の中に分類されている」
引用元：大阪公立大学学術機関リポジトリ
皮膚むしり症は強迫性障害と関連が深く、不安やストレスを感じたときに症状が強まる傾向があります。
本人が問題を自覚していても自分の意思だけでは止められないのが特徴であり、専門的な治療が必要になるケースも少なくありません。
かさぶたを剥がす行為がやめられないのは意志の弱さではない
かさぶたを剥がす行為を繰り返してしまうのは、本人の意志が弱いからではありません。
この行為の背景には、衝動性や抑制機能の問題が関係していることが研究によって明らかになっています。
“Excoriation disorder is the repetitive scratching or picking of skin that leads to physical damage, distress, and functional impairment. Skin picking has been associated with impulsivity and problems with inhibition.”
皮膚むしり症の患者の多くは、行為の前に退屈感や身体的な緊張感、強いネガティブな感情を経験しています。
行為中にはコントロールの喪失やトランス状態に入り、終了後には羞恥心や罪悪感を感じるというサイクルを繰り返す傾向があります。
頭皮のかさぶたをはがすのが気持ちいい・楽しいと感じる脳の仕組み
かさぶたをはがす行為が気持ちいい・楽しいと感じられるのは、脳内で特定の反応が起こっているためです。
皮膚むしり行為を行っている最中には、多くの人がコントロールの喪失感とともに快感やトランス状態を経験することが研究で示されています。
“During the episode most individuals seem to experience a loss of control, trance and positive feelings.”
この快感は一時的な緊張解消やストレス発散として機能している可能性があります。
退屈なときや不安を感じているときに行為が始まりやすく、はがした瞬間に達成感や満足感を得られるため、脳がこの行為を報酬として学習してしまうことがあります。
しかし行為が終わった後には、羞恥心や罪悪感、自分への怒りといったネガティブな感情が強く現れる傾向があり、これがさらなるストレスとなって行為を繰り返す悪循環を生み出すことがあります。
ストレスや睡眠不足が頭皮のかさぶたをはがす癖を悪化させる理由
ストレスや睡眠不足は、頭皮のかさぶたをはがす癖を悪化させる重要な要因です。
心理的なストレスが高まると、身体集中反復行動の頻度が増加しやすくなります。
睡眠不足は皮膚のバリア機能の回復を遅らせ、頭皮環境を悪化させることが研究で明らかになっています。
“Sleep restriction delays skin barrier recovery”“Skin barrier recovery was shorter for adequate sleep (4.2±0.9 days) compared with sleep restriction (5.0±0.9 days)”
慢性的な睡眠不足は、皮膚の内因性老化の兆候増加やバリア機能の低下と関連しているという研究結果もあります。
頭皮が乾燥しやすくなり、かゆみが増すことで、かさぶたをはがしたくなる衝動が強まる可能性があります。
ストレス管理と十分な睡眠の確保が、癖の改善において重要な役割を果たします。
頭皮のかさぶたをはがし続けるとどうなる？はげるリスクや跡が残る危険性
頭皮のかさぶたをはがし続けることは、想像以上に深刻なリスクを伴います。
一時的な傷の悪化だけでなく、細菌感染による炎症の拡大、薄毛や脱毛、さらには永久に残る傷跡の形成など、長期的な問題につながる可能性があります。
本章では、かさぶたを剥がし続けた場合に起こりうる具体的なリスクについて、医学的な観点から解説します。
かさぶたを剥がし続けると細菌感染で炎症が広がり頭皮環境が悪化する
かさぶたを剥がし続けると、傷口から細菌が侵入し、感染症を引き起こすリスクが高まります。
かさぶたは傷を保護し治癒を促進するために形成されるものであり、これを無理にはがすと自然治癒のプロセスが妨げられます。
頭皮には常在菌として黄色ブドウ球菌などが存在しており、傷口が開いた状態では細菌が増殖しやすい環境となります。
“Tufted hair folliculitis is a characteristic localized scarring bacterial folliculitis of the scalp due to Staphylococcus aureus.”
細菌感染が起こると、炎症が周囲に広がり、膿を伴う毛包炎に発展することがあります。
炎症が慢性化すると頭皮環境が著しく悪化し、フケやかゆみの増加、皮膚の赤みや痛みといった症状が持続する状態となります。
頭皮のかさぶたをはがす癖ではげる可能性｜薄毛・抜け毛との関係を解説
頭皮のかさぶたを繰り返しはがすことは、薄毛や抜け毛のリスクを高める可能性があります。
毛髪の成長には健康な頭皮環境が不可欠であり、慢性的な炎症や傷は毛包にダメージを与えます。
傷の治癒過程で毛包が損傷を受けると、その部位の毛髪が正常に成長できなくなることがあります。
「円形脱毛症は、毛髪を作るおおもとになる毛包のうち『毛根』と呼ばれる部分が炎症により破壊されることにより生じます」
引用元：慶應義塾大学病院 KOMPAS
繰り返しはがすことで炎症が慢性化し、毛根部分に継続的なダメージが加わると、局所的な脱毛が生じるリスクがあります。
慢性的な炎症がヘアサイクルを乱し脱毛症を引き起こす
頭皮の慢性的な炎症は、毛髪の成長サイクルであるヘアサイクルを乱す原因となります。
正常なヘアサイクルでは、成長期・退行期・休止期を経て毛髪が生え変わりますが、炎症によってこのサイクルが短縮されると、毛髪が十分に成長する前に抜け落ちてしまいます。
「頭皮マイクロバイオームがAGAの発症あるいは増悪に寄与している可能性が考えられる」「Cutibacterium属菌が産生するポルフィリンや皮脂から過剰に産生されたオレイン酸は炎症を引き起こす」
頭皮の炎症は皮脂分泌の異常や細菌バランスの乱れを引き起こし、これらが複合的に作用して脱毛症のリスクを高めます。
瘢痕性脱毛症になると毛包が破壊され髪の毛が生えなくなる
かさぶたを剥がし続けることで最も深刻なリスクの一つが、瘢痕性脱毛症の発症です。
瘢痕性脱毛症は、毛包の幹細胞が不可逆的に破壊されることで起こる脱毛症であり、一度発症すると自然に毛髪が再生することはありません。
“Cicatricial (scarring) alopecia results from irreversible damage to epithelial stem cells located in the bulge region of the hair follicle”
“The Primary Scarring Alopecias are characterised by the irreversible destruction and fibrosis of hair follicles, leading to permanent and often disfiguring loss of hair.”
炎症によって毛包が瘢痕組織に置き換えられると、その部位からは二度と毛髪が生えてこなくなります。
早期の段階で癖を改善し、適切な治療を受けることが重要です。
かさぶたを剥がし続けると跡が残り傷口がケロイド化する恐れがある
かさぶたを繰り返し剥がすことで、傷跡が永久に残ったり、ケロイド化したりするリスクがあります。
通常の傷は時間の経過とともに目立たなくなりますが、同じ場所を何度も傷つけると創傷治癒のプロセスが異常化することがあります。
ケロイドは傷の治癒過程でコラーゲンが過剰に産生され、傷跡が盛り上がって元の傷よりも大きく広がる状態を指します。
ケロイドになりやすい体質の人は特に注意が必要であり、頭皮にケロイドが形成されると、見た目の問題だけでなく、かゆみや痛みを伴うことがあります。
一度ケロイド化した傷跡は自然に消えることがなく、治療も難しいケースがあります。
かさぶたを剥がし続けると癌になる？放置した場合のリスクを正しく解説
かさぶたを剥がし続けることと癌の発症との直接的な因果関係は、医学的に証明されていません。
インターネット上では「かさぶたを剥がし続けると癌になる」という情報を見かけることがありますが、過度に心配する必要はないでしょう。
ただし、慢性的な炎症や傷が長期間にわたって存在すると、まれに皮膚癌のリスク因子となる可能性が指摘されています。
慢性創傷部位に発生する有棘細胞癌については医学文献で報告例がありますが、これは非常にまれなケースです。
重要なのは、癌のリスクを過度に恐れることではなく、頭皮の傷を適切にケアし、かさぶたをはがす癖を改善することです。
傷がなかなか治らない、傷口から異常な出血がある、しこりができているなどの症状がある場合は、皮膚科を受診して専門医の診察を受けることをおすすめします。
頭皮のかさぶたをはがす癖がAGA治療の妨げになるケースもある
頭皮のかさぶたをはがす癖は、AGA:男性型脱毛症の治療効果を低下させる可能性があります。
AGAの治療には、ミノキシジル外用薬やフィナステリド内服薬などが用いられますが、これらの薬剤が効果を発揮するためには健康な頭皮環境が必要です。
傷や炎症がある状態では外用薬の浸透が妨げられたり、刺激によって症状が悪化したりすることがあります。
「AGA患者ではアンドロゲンが皮脂腺を刺激することで頭皮の皮脂量が増加し，これに伴い好脂性菌である細菌Cutibacterium属菌，真菌Malassezia属菌が増殖し易い環境となる」
引用元：J-STAGE 薬史学雑誌 145巻8号
AGA患者は元々頭皮の炎症が起きやすい傾向があり、かさぶたをはがす癖によってさらに頭皮環境が悪化すると、治療の効果が十分に得られない可能性があります。
AGA治療中の方は特に、頭皮をいたわるケアを心がけることが大切です。
頭皮にかさぶたができる原因とは｜脂漏性皮膚炎・乾癬・乾燥など疾患別に解説
頭皮にかさぶたができる原因は一つではありません。
脂漏性皮膚炎や乾癬といった皮膚疾患から、単純な乾燥や外的な刺激まで、様々な要因が関係しています。
かさぶたをはがす癖を改善するためには、まずなぜかさぶたができるのかを理解し、根本的な原因に対処することが重要です。
本章では、頭皮にかさぶたを引き起こす主な疾患と原因について詳しく解説します。
脂漏性皮膚炎はマラセチア真菌と皮脂の過剰分泌が原因でフケやかゆみを伴う
脂漏性皮膚炎は、頭皮にかさぶたやフケが生じる最も一般的な原因の一つです。
この疾患は、皮脂の分泌が多い部位に発症しやすく、かゆみを伴う赤みのある皮疹と黄白色のフケ状の鱗屑が特徴です。
「従来の研究から、常在菌であるマラセチアと呼ばれる真菌が異常に増えることが原因であるとされています」
マラセチアは健康な頭皮にも存在する常在菌ですが、皮脂の過剰分泌などによって異常増殖すると、その代謝産物が頭皮に炎症を引き起こします。
“Additional predisposing factors have been described, including sebaceous activity, host immunity, epidermal barrier integrity, skin microbiota, endocrine and neurologic factors, and environmental influences.”
脂漏性皮膚炎は慢性的に経過することが多く、ストレスや睡眠不足、季節の変化などによって症状が悪化する傾向があります。
適切なシャンプーの使用と、必要に応じた抗真菌薬による治療が効果的です。
乾癬は免疫異常による慢性的な皮膚の炎症で銀白色の鱗屑が頭皮に付着する
乾癬は、免疫システムの異常によって引き起こされる慢性の炎症性皮膚疾患です。
頭皮は乾癬の好発部位の一つであり、境界がはっきりした赤い皮疹の上に銀白色の厚いフケ状のかさぶたが付着するのが特徴です。
「乾癬は、慢性に経過する皮膚の炎症性疾患で……境目のはっきりとした、赤く少し盛り上がった皮疹で、銀白色のカサカサしたフケのようなものが付着します。好発部位は、頭皮をはじめ肘・膝の出っ張ったところ、腰や仙骨部など摩擦の多いところです」
引用元：日本医科大学付属病院 乾癬外来
乾癬はウイルスや細菌による感染症ではないため、他人にうつることはありません。
「乾癬ではTNFαやインターロイキン17、インターロイキン23といった免疫物質が症状を悪化させていることが明らかになり、これを抑える薬が開発されています」
乾癬の治療は外用薬から始まり、症状に応じて光線療法や内服薬、生物学的製剤などが選択されます。
頭皮の乾癬が疑われる場合は、皮膚科での診断と適切な治療を受けることが重要です。
アトピー性皮膚炎やドライスキンによる乾燥でかさぶたが発症する場合もある
頭皮の乾燥は、かさぶたを引き起こす一般的な原因です。
アトピー性皮膚炎を持つ人は頭皮も乾燥しやすく、かゆみを伴うことが多いため、掻くことでかさぶたが形成されやすくなります。
また、乾燥肌:ドライスキンの傾向がある人は、季節や環境の変化によって頭皮の乾燥が進み、皮膚のバリア機能が低下することがあります。
「乳児脂漏性皮膚炎を発症した子どもでは、発症しなかった子どもと比較し、出生時の角層中にあるセラミドおよびコレステロール量の低下」が見られた
引用元：国立成育医療研究センター
この研究は乳児を対象としたものですが、角層の脂質バランスの乱れが皮膚炎の発症に関連することを示しています。
成人においても、頭皮のバリア機能を維持するためには適切な保湿と刺激の少ないヘアケア製品の選択が重要です。
ストレスや自律神経の乱れが皮脂の過剰分泌と頭皮トラブルの要因になる
ストレスや自律神経の乱れは、頭皮環境を悪化させる要因として無視できません。
精神的なストレスが継続すると、自律神経のバランスが崩れ、皮脂腺の活動に影響を与えることがあります。
皮脂の過剰分泌は脂漏性皮膚炎の発症や悪化につながりやすく、結果としてかさぶたの形成を促進する可能性があります。
脂漏性皮膚炎の発症には、皮脂腺活動、宿主の免疫状態、表皮バリアの完全性、内分泌・神経因子、環境的影響など複数の要因が関与しているとされています。
ストレス管理や規則正しい生活習慣を心がけることは、頭皮の健康を維持するために有効な対策となります。
外傷・日焼け・ヘアケア製品の刺激など外的要因による頭皮のかさぶたもある
頭皮のかさぶたは、疾患だけでなく外的な要因によっても発生します。
ブラッシングやヘアスタイリング時の物理的な刺激、爪を立てて洗髪することによる傷、強い日焼けによる皮膚ダメージなどが原因となることがあります。
また、ヘアカラーやパーマ、合わないシャンプーに含まれる化学成分が頭皮に刺激を与え、接触性皮膚炎を引き起こすケースも少なくありません。
これらの外的要因によるかさぶたは、原因を取り除くことで比較的早く改善が期待できます。
頭皮に傷をつけないよう優しく洗髪する、刺激の少ないヘアケア製品を選ぶ、帽子などで紫外線から頭皮を守るといった基本的なケアが予防につながります。
頭皮のかさぶたをはがす癖の治し方｜今日からできる対処法と直し方を紹介
頭皮のかさぶたをはがす癖は、適切なアプローチによって改善が可能です。
本章では、今日から実践できる具体的な対処法と直し方について解説します。
物理的に触れない工夫から、シャンプーの見直し、生活習慣の改善まで、複数のアプローチを組み合わせることで効果が高まります。
できるだけ頭皮に触れないよう心がける｜手袋の着用も対処法として有効
かさぶたをはがす癖を改善するための第一歩は、できるだけ頭皮に触れないようにすることです。
無意識のうちに手が頭皮に伸びてしまう場合は、物理的な対策が有効です。
「抜毛症・皮膚むしり症の認知行動療法では、抜毛や皮膚むしり行為が無意識に始まっていることへの気づきを増やすための取り組みを始めることが多いです」
まず自分がどのような状況で頭皮に触れてしまうのかを観察し、パターンを把握することが重要です。
無意識にはがす癖には手袋や指先の保護で物理的に予防する
無意識にかさぶたをはがしてしまう場合は、手袋を着用したり、指先に絆創膏を巻いたりする方法が効果的です。
手袋をしていると細かい動作がしにくくなるため、無意識のうちにかさぶたをはがすことを防げます。
自宅でテレビを見ているときや本を読んでいるときなど、特に無意識に触りやすい場面で手袋を着用するとよいでしょう。
また、爪を短く切っておくことも有効な対策です。
爪が長いとかさぶたを引っかけやすくなるため、常に短く整えておくことで物理的にはがしにくい状態を作れます。
かさぶたに触れたくなったら代替行動に置き換える方法
かさぶたをはがしたいという衝動を感じたときに、別の行動に置き換える方法:代替行動は、習慣逆転療法の一環として効果が認められています。
“Specifically habit reversal therapy has shown the most promise in reducing the repetitive behaviors and symptoms seen in these disorders.”
代替行動の例としては、両手を握りしめる、ストレスボールを握る、手のひらをこすり合わせる、腕を組むなどがあります。
衝動を感じた瞬間にこれらの行動を取ることで、かさぶたに触れる前に別の動作に置き換えられます。
繰り返し練習することで、脳が新しい習慣を学習し、徐々にはがす衝動が減少していくことが期待できます。
シャンプーやヘアケア製品を低刺激のものに見直して頭皮環境を改善する
頭皮環境の改善は、かさぶたの発生を減らし、はがす癖を軽減するために重要です。
使用しているシャンプーやヘアケア製品を見直すことで、頭皮への刺激を減らし、かゆみやフケを軽減できる可能性があります。
洗浄力の強いシャンプーは頭皮の乾燥とバリア機能の低下を招く
洗浄力が強すぎるシャンプーは、頭皮に必要な皮脂まで取り除いてしまい、乾燥やバリア機能の低下を引き起こします。
「乾燥した皮膚ではバリア機能の低下が推定されることから，シャンプー，コンディショナーの保湿機能付与とマイルド化検討を行った。頭皮をやさしく洗浄するためには……水分量を保ちながら洗浄することが必要になってくる」
アミノ酸系やベタイン系の界面活性剤を使用した低刺激シャンプーを選ぶことで、頭皮の水分量を保ちながら汚れを落とせます。
脂漏性皮膚炎が原因の場合は、ケトコナゾールなどの抗真菌成分を含むシャンプーが効果的な場合もあります。
洗髪後のドライヤーと保湿ケアでかさぶたの悪化を予防する
洗髪後のケアも頭皮環境の維持に重要な役割を果たします。
洗髪後に髪を濡れたまま放置すると、頭皮が蒸れて雑菌が繁殖しやすくなります。
ドライヤーを使って適度な温度で乾かすことで、頭皮を清潔な状態に保てます。
「洗髪の際は爪を立てずに指の腹でマッサージするように洗い、低刺激性のシャンプーやコンディショナーを使うことをお勧めします」
頭皮が乾燥しやすい場合は、頭皮用の保湿ローションやオイルを使用することも検討してみてください。
ただし、症状がひどい場合や原因が明らかでない場合は、自己判断でケア製品を使用するよりも、皮膚科を受診することをおすすめします。
生活習慣を変えてストレスや睡眠不足を改善し頭皮の健康を取り戻す
ストレスや睡眠不足は、頭皮環境の悪化とかさぶたをはがす癖の両方に悪影響を与えます。
生活習慣を見直すことで、身体的にも精神的にも癖の改善に有利な状態を作れます。
良質な睡眠時間の確保と栄養バランスの見直しが頭皮改善の基本
十分な睡眠は、皮膚のバリア機能の回復と免疫機能の維持に不可欠です。
“These findings support the beneficial effects of adequate sleep on immune function.”
引用元：PubMed PMID: 28912361
成人では7〜8時間程度の睡眠時間を確保することが推奨されています。
就寝前のスマートフォンの使用を控え、規則正しい睡眠スケジュールを維持することで、睡眠の質を高められます。
栄養面では、亜鉛や鉄、ビタミンB群など、皮膚と毛髪の健康に関わる栄養素をバランスよく摂取することが大切です。
偏った食事や過度なダイエットは頭皮の健康を損なう原因となりえます。
ストレスをためない工夫で自律神経のバランスを整える
ストレスの蓄積は、皮膚むしり症の症状を悪化させる要因です。
自分に合ったストレス解消法を見つけ、日常的に実践することが重要です。
運動、瞑想、趣味の時間の確保、リラクゼーション技法の習得など、様々な方法があります。
特に、皮膚むしり行為が緊張や不安の解消として機能している場合は、別の健全なストレス解消法を身につけることで、かさぶたをはがす衝動を減らせる可能性があります。
必要に応じて、カウンセラーや心療内科医に相談することも有効な選択肢です。
頭皮のかさぶたに効く薬は？市販薬・ステロイド外用薬・飲み薬の選び方
頭皮のかさぶたの治療には、原因や症状に応じた適切な薬の選択が重要です。
軽度の症状であれば市販薬で対応できる場合もありますが、症状が続く場合や重度の場合は皮膚科での処方薬が必要になります。
本章では、市販薬の選び方から処方薬の種類、それぞれの特徴について解説します。
頭皮のかさぶたにおすすめの市販薬はかゆみ止めと保湿成分配合のローション
頭皮のかさぶたに対する市販薬を選ぶ際は、症状に合わせた成分を含む製品を選択することが大切です。
かゆみが強い場合は、抗ヒスタミン成分を含む外用薬や内服薬が効果的です。
クロタミトンやジフェンヒドラミンなどの成分がかゆみを抑え、掻きむしりによるかさぶたの悪化を防ぎます。
炎症を伴う場合は、グリチルリチン酸ジカリウムなどの抗炎症成分や、軽度のステロイドを含むローションタイプの外用薬が適しています。
頭皮は髪があるため、軟膏やクリームよりもローションタイプの製品が塗布しやすく使いやすい傾向があります。
頭皮用市販薬の主な種類を以下に整理しました。
- かゆみ止め成分配合のローション:抗ヒスタミン成分がかゆみを抑制する
- ステロイド含有ローション:炎症を素早く鎮める効果がある
- 抗真菌シャンプー:脂漏性皮膚炎の原因となるマラセチア菌の増殖を抑える
- 保湿ローション:頭皮の乾燥を防ぎバリア機能を維持する
市販薬を2週間程度使用しても改善が見られない場合や、症状が悪化する場合は、皮膚科を受診することをおすすめします。
皮膚科で処方されるステロイド外用薬や抗真菌薬の効果と使い方を解説
皮膚科を受診すると、症状の原因に応じてより効果の高い処方薬が提供されます。
脂漏性皮膚炎に対しては、抗真菌薬であるケトコナゾールが第一選択薬として使用されることが多いです。
「頭部の脂漏性皮膚炎に対する治療として、医王病院では抗真菌薬であるケトコナゾールローションを使用し、頭皮トラブルの改善を試みることが多いです」
引用元：国立病院機構 医王病院
炎症が強い場合は、市販薬よりも強力なステロイド外用薬が処方されます。
「ステロイドは炎症をとる作用が強く、痒みなどの症状に対しても非常に有効です」
引用元：慶應義塾大学病院 KOMPAS 乾癬
ステロイド外用薬は5段階の強さに分類されており、症状や部位に応じて適切な強さのものが選択されます。
医師の指示に従って正しく使用すれば安全性の高い薬であり、自己判断で使用を中止したり量を減らしたりしないことが大切です。
脂漏性皮膚炎や乾癬の症状がひどい場合は飲み薬での治療が必要になる
外用薬だけでは効果が不十分な場合や、症状が広範囲に及ぶ場合は、内服薬による全身療法が検討されます。
乾癬の治療では、ビタミンA誘導体:エトレチナートや免疫抑制剤:シクロスポリン、メトトレキサートなどの内服薬が使用されることがあります。
「外用剤による治療はもちろんのこと、ビタミンA酸（チガソン®）や免疫抑制剤（ネオーラル®）を使った内服治療、narrow-band UVBやPUVAなどの紫外線療法を行っています」
引用元：日本医科大学付属病院 乾癬外来
皮膚むしり症に対しては、精神科的な治療として内服薬が使用されることがあります。
“Various pharmacological interventions have also been described to treat this condition… SSRIs and N-acetylcysteine have been shown to be the most effective of the pharmacological interventions.”
内服薬は副作用のリスクもあるため、定期的な血液検査などを行いながら慎重に使用される必要があります。
頭皮のかさぶたをはがす癖が治らないなら医療機関・皮膚科を受診すべき
自己ケアや市販薬で改善が見られない場合は、医療機関を受診することが重要です。
放置することで症状が悪化したり、取り返しのつかないダメージを負ったりする可能性があります。
本章では、受診すべき診療科と、それぞれで受けられる治療について解説します。
皮膚科では頭皮の診察・診断のうえ症状に合った治療法を選択してもらえる
頭皮のかさぶたが気になる場合、まずは皮膚科を受診することをおすすめします。
皮膚科では視診や触診、必要に応じて皮膚生検などを行い、かさぶたの原因を特定します。
脂漏性皮膚炎なのか乾癬なのか、あるいは他の皮膚疾患なのかによって、治療法は大きく異なります。
原因が特定されれば、抗真菌薬、ステロイド外用薬、保湿剤など、症状に最適な薬が処方されます。
自己判断で市販薬を使い続けるよりも、専門医の診断を受けることで効率的な改善が期待できます。
症状が改善しない場合や悪化する場合、かゆみが強く日常生活に支障がある場合は、早めに受診することが賢明です。
オンライン診療に対応した皮膚科なら自宅で予約・受診が可能
忙しくて通院する時間がない場合や、病院に行くことに抵抗がある場合は、オンライン診療を利用する方法もあります。
近年は多くの皮膚科がオンライン診療に対応しており、スマートフォンやパソコンを使って自宅から医師の診察を受けられます。
初診からオンラインで対応可能な医療機関もあり、処方薬は自宅に郵送されるため、通院の負担を大幅に軽減できます。
ただし、症状によっては対面での診察が必要な場合もあるため、オンライン診療が適しているかどうかは医療機関に確認することをおすすめします。
皮膚むしり症の疑いがある場合は形成外科や精神科で認知行動療法を受ける
かさぶたをはがす行為が止められず、皮膚むしり症の可能性がある場合は、精神科や心療内科での治療が効果的な場合があります。
皮膚むしり症は精神疾患の一種であり、認知行動療法:CBTや習慣逆転療法:HRTが有効な治療法として確立されています。
「外来通院治療のみならず、入院環境での認知行動療法も実施している医療機関です。強迫症やためこみ症、恐怖症、抜毛症、皮膚むしり症、社交不安症、パニック症などで悩んでいる方が受診されています」
“Current management options include behavioral therapy (habit reversal or acceptance-enhanced behavior therapy), and medication (selective serotonin reuptake inhibitors or N-acetyl cysteine).”
認知行動療法では、行為の引き金となる状況や感情を特定し、代替行動を学ぶことで症状の改善を目指します。
傷跡が気になる場合は、形成外科での治療も検討できます。
頭皮のかさぶたをはがす癖があっても美容院に行って大丈夫？相談のコツを紹介
頭皮にかさぶたがあると、美容院に行くことをためらう人も少なくありません。
しかし、かさぶたがあるからといって美容院を避け続ける必要はありません。
多くの美容師は頭皮トラブルを持つ顧客の対応に慣れており、適切に対処してもらえます。
美容院に行く前に、かさぶたの状態や原因について簡単に伝えておくとスムーズです。
予約時や来店時に「頭皮にかさぶたがあるのですが、大丈夫でしょうか」と一言伝えておくだけで、美容師も配慮しながら施術してくれます。
ヘアカラーやパーマは頭皮への刺激が強いため、症状が落ち着くまで控えるか、刺激の少ない方法を相談してみることをおすすめします。
頭皮に優しいシャンプーを使ってもらえるか、強く頭皮をこすらないでほしいなど、具体的な要望を伝えることも大切です。
頭皮のかさぶたをはがす癖に関するよくある質問｜知恵袋でも話題の悩みに回答
- 頭皮のかさぶたをはがす癖は良くないですか？放置するとどうなるか
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頭皮のかさぶたをはがす癖は、健康上のリスクを伴うため控えることが望ましい行為です。
かさぶたは傷を保護し治癒を促進するために自然に形成されるものであり、これを無理にはがすと傷の治りが遅れ、細菌感染のリスクが高まります。
放置した場合に起こりうる問題として、炎症の慢性化と頭皮環境の悪化、細菌感染による膿や痛みの発生、瘢痕:傷跡の形成、そして脱毛のリスク上昇などが挙げられます。
一度や二度はがしてしまったからといって深刻な問題が必ず起こるわけではありませんが、習慣的に繰り返す場合は積極的な改善が必要です。
- 頭のかさぶたをはがすと髪ははげますか？薄毛になるリスクを医師が解説
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頭皮のかさぶたを繰り返しはがすことで、薄毛や脱毛につながる可能性はあります。
特に同じ場所を継続的に傷つけ続けると、毛包がダメージを受け、毛髪の成長に支障をきたす場合があります。
“The Primary Scarring Alopecias are characterised by the irreversible destruction and fibrosis of hair follicles, leading to permanent and often disfiguring loss of hair.”
引用元：PubMed PMID: 32789558
最も深刻なケースでは、瘢痕性脱毛症のように毛包が完全に破壊され、その部位から二度と毛髪が生えてこなくなる可能性があります。
ただし、これは慢性的かつ重度の損傷が続いた場合の話であり、すべての人に起こるわけではありません。
薄毛のリスクを避けるためにも、早めに癖を改善し、必要に応じて専門医を受診することが重要です。
- かさぶたを剥がし続けると癌になるって本当？正しい医学情報を解説
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かさぶたを剥がし続けることが直接癌を引き起こすという医学的エビデンスは確認されていません。
インターネット上で見かけるこの情報は、必要以上に不安をあおる可能性があります。
ただし、慢性的な傷や炎症が長期間にわたって存在する部位に、まれに皮膚癌:特に有棘細胞癌が発生するケースが医学文献で報告されていることは事実です。
これは非常にまれな事象であり、一般的なかさぶたを剥がす行為から癌が発症する確率は極めて低いと考えられます。
重要なのは、癌を過度に心配することではなく、頭皮の傷を適切にケアし、なかなか治らない傷や異常な変化がある場合は皮膚科を受診することです。
- 子どものフケや頭皮のかさぶたをはがす癖はどう対処すべきか
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子どもにフケや頭皮のかさぶたが見られ、それをはがす癖がある場合は、まず原因を特定することが大切です。
乳児や幼児では乳児脂漏性皮膚炎:乳児湿疹がよく見られ、これは成長とともに自然に改善することが多い疾患です。
子どもの頭皮トラブルへの対処法として、低刺激のベビーシャンプーを使用する、頭皮を強くこすらず優しく洗う、乾燥がひどい場合は小児科や皮膚科で相談する、爪を短く切っておく、といった点を心がけてください。
子どもが頭を掻いたりかさぶたをはがしたりする場合は、叱るのではなく、なぜダメなのかを分かりやすく説明し、別の行動に誘導することが効果的です。
症状が長引く場合や悪化する場合は、小児科または皮膚科を受診し、適切な診断と治療を受けることをおすすめします。
ヘアキャストと呼ばれる毛髪に付着する円筒状の白い塊がフケと間違われることもあるため、気になる場合は専門医に相談してみてください。
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ACCESSclinic
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